ИНСТРУКЦИЯ
Производитель
Страна Китай.
Описание
Эспандер-кольцо предназначен для тренировки мышц предплечья и кистевой части рук.
Кистевой эспандер – это ручной тренажер для развития и укрепления мышц кисти, запястья, предплечья. Регулярные занятия с круглым кистевым эспандером позволяют увеличить силу хвата и объем мышечной ткани. Использование этого предметта рекомендовано в период реабилитации после перенесенных травм кистей рук, а также для снятия общего стресса. Резиновый эспандер легкий и компактный. Его удобно брать с собой, положив в рюкзак или сумку, чтобы поддерживать себя в спортивной форме в любое время.
Подходит как новичкам, так и профессиональным спортсменам.
Особенно полезно использовать школьникам, спортсменам и людям, занимающимся умственным трудом и ведущим малоподвижный образ жизни.
Он незаменим в посттравматический период для восстановления функциональной активности кисти.
Уникальность
Материал, из которого сделан продукт, позволяет достичь до 40 000 сжатий.
Преимущества
Продукт завоевал популярность не только благодаря пользе для здоровья. Выделяется своими преимуществами в использовании. Главный плюс — компактность. Небольшой вес и размер позволяют брать с собой куда угодно: на работу, в зал, на дачу и т.д.
Легкий в использовании. Сопротивление регулируется усилиями спортсмена и жесткостью инвентаря. Поэтому упражнения с кистевым эспандером подойдут атлетам с любым уровнем физической подготовки.
За счет адаптивной нагрузки продукт безопасный. Во время тренировки с инвентарем риск травм минимальный.
- Активная тренировка кисти, запястья, предплечья
- Укрепляет мускулатуру
- Увеличивает силу хвата и объем мышечной системы
- Восстановление кисти после травм
- Компактный и функциональный
- Не выскальзывает из рук
- Подходит для профессионалов и любителей
- Приятный на ощупь материал без запаха
- Сохраняет упругость и не деформируется со временем
- Экологичность. Продукт изготовлен из гипоаллергенного материала.
- Улучшают кровообращение и подвижность суставов
- Снимают нервное и мышечное напряжение,
- Успокаивают нервную систему
Принципы работы с продуктом
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Противопоказания
Для тренировок с кистевым эспандером существуют противопоказания. Не рекомендуется упражняться с данным инвентарем при:
- воспалительных заболеваниях суставов
- болезнях сосудистой системы (варикозе, гипертонии и т.д.)
- сахарном диабете
- онкологии
- кожных высыпаниях на кистях
Материал
Резина.
